No podía dejar pasar la oportunidad para hacer mención al día que hoy celebramos, politizado o no, es nuestro día y muy necesario.

Voy con datos, que parece que son los que duelen porque:

– Sólo en lo que llevamos de año 12 mujeres han muerto en España a manos de sus compañeros sentimentales y 1045 asesinadas en total desde que empezaron a contabilizarse en el año 2003.

– Mas de 20000 niñas son obligadas a casarse cada día en el mundo, sin la edad permitida.

– Cada año se mutilan (ablación) a tres millones de niñas, principalmente menores de edad, de las que un buen número mueren debido a complicaciones tras la intervención.

– En España las mujeres trabajan gratis desde Noviembre hasta final de año, cumpliendo con la brecha salarial del 20% existente entre hombres y mujeres. En otros lugares del mundo, nuestras compañeras llegan a cobrar hasta un 75% menos respecto al sexo opuesto.

– El tráfico de personas hace que el 79% de las utilizadas para explotación sexual sean mujeres y niñas.

– Aproximadamente 1 de cada 3 mujeres de la Unión Europea sufren acoso laboral.

– Globalmente, solo el 36% de los puestos directivos son ocupados por mujeres.

Y ahora puedes venir con el cuento de que estamos muchísimo mejor que antes pero estar mejor que hace x no me vale, me vale que nazcamos y vivamos seguras, libres y sin temor a que nos mutilen, casen o sexualicen desde pequeñas para cumplir con estas estadísticas tan frías y demoledoras y que no hacen más que corroborar que la lucha y el cambio son NECESARIOS!

Así que luchemos juntas, tal y como lo hicieron nuestras madres y abuelas para dejar un terreno más liviano a las que vienen y dándoles el ejemplo y la fuerza que necesitan para seguir con la causa.

¡Gracias!

«No te quedes en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente» Buda.

Hoy vengo a compartir contigo ese concepto tan arraigado llamado tiempo y sus formas como pasado, presente y futuro en las que estoy intentando dejar de creer y me gustaría que tú pudieses hacer lo mismo, siempre sin hacer caso a nada de lo que digo y verificando con tu propia experiencia cada hecho que expongo.

Así de primeras te digo que las elimines de tu «mente»y de tu vocabulario puesto que no existen como tal. Lo verdaderamente importante y cuya existencia está proporcionándote el momento presente es el AHORA, lo único que existe es el eterno presente, el AHORA.

Nada ocurrió nunca en el pasado; ocurrió en el ahora.

Nada ocurrirá nunca en el futuro; ocurrirá en el ahora.

Entonces, porqué vives estancado/a en el pasado y/o anteponiéndote a todo de la mano del futuro mientras el ahora pasa delante de tus ojos. Pues gracias a que vives identificado/a con tu mente (esa voz que nunca calla) en vez de con tu Ser, tu propia esencia.

Cuando en vez de disfrutar de ese paseo estás pensando en qué tienes que hacer al día siguiente, estás identificado con tu mente sin disfrutar del AHORA.

De la misma forma cuando estás duchándote y recreando el fatídico encuentro con tu jefe/a metiéndote con él/ella en tu ducha (algo que ni yo misma querría), en vez de agradecer por el agua calentita que un día más corre por tu cuerpo, estás identificándote con tu mente.

Cambia todo eso por disfrutar de cada instante, de cada AHORA porque nada más existe todo lo demás es ficticio. Respira profundamente, escucha cada sonido a tu alrededor o simplemente admira el silencio entre palabras expresadas por la gente a tu alrededor como buenas maneras de conectar con lo más profundo de ti y dejar de indentificarte con la tan egotista mente.

Fuera de organizar cualquier evento importante, fecha o yo qué sé, para el pago de las facturas mismo, olvídate del tiempo y las innumerables formas que toma que sólo atraerán sufrimiento al no poder hacer nada por solucionar las cuestiones que se te plantean. Sólo existe el momento en el que estás, ni podemos viajar al pasado para cambiar esto o al futuro para ver si pasará lo otro. Así pues, que mejor que vivir el momento presente y disfrutar del camino elegido.

Cada vez que veas que tu mente viaja al pasado o futuro, toma las riendas observándola y con una bocanada profunda de aire conectarás al instante con el tan liberador momento presente dónde ni los problemas existen porqué…

-¿Tienes algún problema ahora mismo?

-¡Pues ya puedes empezar a disfrutar de este momento!

«Los problemas no son más que invenciones de nuestra mente para que la alimentemos y mantengamos viva, la mayoría son proyecciones al futuro de acontecimientos que recrea una y otra vez a viva voz y no de hechos con finales felices que se diga»

Ve observando esa mente idealizadora, esas expectativas que crea constantemente y vive la realidad de tu vida, el momento presente, para no comparar lo que tendría que ser con lo que está siendo.

Empieza a vivir, porque en el AHORA se va tu vida y tu existencia, no la dejes ir ni un instante más.

¡GRACIAS!

«La primera necesidad es comunicarse» Madre Teresa de Calcuta

Antes de que empieces a leer quiero decirte nuevamente que no te creas nada, todo esto que a mi me ha servido tanto no tiene porqué funcionar también contigo. Trata de verificarlo absolutamente todo con tu experiencia y sólo así encontraras la verdad más valiosa para ti, la tuya y nada más que la tuya.

Pues ahora… ¡Al lío!

Tras asistir a una conferencia la semana anterior que ya descansa, sentí un deseo profundo de hablar sobre la comunicación tan importante en esta vida social que llevamos. El poder de la palabra y lo que nos cuesta expresarla fuera de nuestra zona de confort, nuestro círculo y ni que decir cuando se trata de un número amplio de personas, eso nos atormenta a unos cuantos/as.

He de reconocer que me incluyo en «esos cuántos», sufro unas taquicardias enormes cada vez que intento hablar en público y cuando consigo vencerlas apenas me expreso tal y como lo hago a diario y …¡Me mosquea mucho!

La autoestima, como no, juega un papel importantísimo en este tema. Todo el conjunto de reacciones exageradas del cuerpo ante un peligro no real como es el expresarse en público viene por una falta de seguridad en uno mismo tremenda, es decir, no creemos en el mensaje que transmitimos o si pero no nos vemos capacitados/as para transmitirlo. Llámalo aspecto físico, falta de vocabulario o un sinfín de trabas más que nos ponemos como excusas porque hablar en público confronta todos nuestros miedos más profundos como el miedo al ridículo.

Es decir, antepongo el hecho de lo que el resto vaya a llegar a pensar de mi que en la transmisión del propio mensaje. Fallo enorme, ya que cuando tu asistes a un acto multitudinario a escuchar a alguien concreto vas movido por el mensaje en sí y no por el mensajero.

En un acto de intercambio de palabras: «Es más importante el mensaje que el mensajero»

Quédate con esa frase y deja a un lado el qué dirán, anteponiendo una multitud desconocida a tu propia necesidad de expresar y compartir.

Pero claro en una sociedad que no ha sido educada sino mal educada y adoctrinada, la sociedad es un invernadero que nos ha dicho el mismo tipo de flor que debemos ser, pues no podemos esperar más de ésta.

Te prefieren callado en el sofá de casa que expresándote libremente allá por donde pisas.

Empieza a admirar a aquellos/as que se atreven a salir del camino trillado y en ese momento empezarás a nutrirte y tu propia semilla florecerá.

Deja de comparar y juzgar, la envidia dice mucho de lo que quieres aspirar a ser y que aún no has conseguido por eso cada uno/a envidia a alguien diferente y la razón no es más que esa. La próxima vez que la sientas úsala para reflejarte y entender a tu ser interior que emana de esa forma para enseñarte algo.

Deja de caer en ella y contágiate de la admiración mutua dejando de lado todos los impedimentos que te pones a diario para empezar a pensar en lo que de verdad quieres y sientes para expresarlo libremente con seguridad y autoestima.

Cuando seas capaz de expresarte cómodamente en un grupo mínimo de 100 personas habrás superado la prueba y sabrás que has llegado a un buen punto del autoconocimiento y desarrollo personal, de autoestima, sin ir más lejos puesto que esta palabra significa percepción de uno mismo, que mejor vocablo para definir esto de lo que hablo.

No pierdas ninguna oportunidad de transmitir eso que llevas dentro y crecer como persona, te beneficiará muchísimo porque estarás tomando el control de tus actos y no serán movidos por el miedo.

GRACIAS.